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Verano: Recomendaciones desde la Secretaría de Salud DESTACADO

Desde la Secretaría de Salud del Gobierno de la Ciudad se emiten algunas recomendaciones para todos aquellos que deseen vivir un verano saludable.

La Dra. Alicia Rodríguez expresó que con las temperaturas altas y el sol radiante, debemos tomar una serie de precauciones para llevar una vida sana:

*Si va a iniciar una actividad física de moderada a intensa, antes de comenzar no deje de pasar por el consultorio de su médico, para que le realice un examen físico completo.

*Recuerde que las altas temperaturas aumentan la sudoración con la consiguiente pérdida de agua y minerales. No olvide llevar agua potable e ingerir entre 2 a 3 litros de agua por día.

*Una alimentación adecuada tiene que ser rica y abundante en verduras y frutas.

*No se exponga al sol, a no ser que sea sumamente necesario en las horas pico, de más alta radiación, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

*Si va a estar expuesto al sol, utilice protectores solares adecuados, aplicándoselo media hora antes y renovándolo a cada hora.

*No abrigue demasiado a los niños. No los exponga al sol en horas pico, protéjalos del resplandor del agua, si está en la orilla de la pileta, de un río o en la costa del mar. Utilice el protector solar que su pediatra le recomienda y úselo correctamente.

*Mantenga limpios, desmalezados y descacharrados los patios, así evitará la proliferación de ratas y alacranes y los criaderos de larvas de mosquitos, que pueden trasmitir el dengue, el zika o chicunguña.

*Recuerde que las personas ancianas van perdiendo con la edad, la sensación de sed, por lo que ingieren poca agua y con las altas temperaturas se deshidratan más fácilmente, Por esto, ofrézcale agua abundante en forma reiterada, y no los mantenga con ropa de abrigo.

*Cuidado con dejar los alimentos a temperatura ambiente estacionado durante mucho tiempo, las bacterias proliferan mejor con el calor, por esto guárdelos en el refrigerados en el lugar que corresponde, y sáquelos en el momento en que los van a usar.

Ante cualquier duda o consulta acercarse al Centro de Salud Municipal por Av. Brinkmann 416 o bien comunicarse al 03562-400969 – 400348.