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Marina

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Con la presencia de los intendentes de Brinkmann, Gustavo Tevez, su Secretaria de Educacion, Natalia Bossio y el intendente de Porteña, Carlos Baigorria se realizo el Acto de Colación de Grado del Centro Educativo de Modalidad Especial SILOE.

Fueron nueve los alumnos que egresan este año del nivel medio. Ellos fueron agasajados con un video de actividades anuales, obsequios y presentes entregadas por el Municipio y por empresas donde los alumnos realizaron sus pasantias laborales.

“Aprendan a decir que Si y aprendan a decir que NO… sean libres en sus decisiones, participen de la vida comunitaria y ejerzan sus derechos como ciudadanos”, destacaron las docentes en sus mensajes de despedida.-

 

Si Usted está cuidando su alimentación para mejorar su salud o bajar de peso, debe saber que en esta etapa del año se presta para aumentar nuestra ingesta y comer alimentos ricos en grasas y azucares, lo que provoca un desbalance nutricional. Desde la Posada del Qenti traemos una serie de ideas y consejos para que pueda vivir unas verdaderas fiestas saludables, sin resignar sabor y disfrute en sus comidas.

 

Aconsejamos:

  • Planificar nuestro menú de Noche Buena o Año Nuevo con anticipación.
  • Controlar los eventos sociales con amigos y el trabajo antes de estas fechas.
  • Evitar realizar las compras de productos navideños para el hogar con anticipación, especialmente los altamente calóricos (pan dulce, turrones, budines y bebidas).
  • El día después de cada reunión social debe realizar una alimentación rica en frutas y verduras con abundante líquido, sin proteína de origen animal ni harinas.
  • Darle el valor social que las reuniones merecen, sin pensar que esa noche comerá hasta el desborde.
  • Controle el nivel de alcohol, sabemos cuando empezamos pero después de unas copas no controlamos cuando terminar.
  • Realizar menús de verano y no invernales, serán más frescos y menos calóricos.

 

menu navideño

 

Sugerencia de menú festivo:

Opción 1

  • Melón con jamón
  • Pollo relleno con ensaladas varias
  • Helado de agua
  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino
  • Agua

Opción 2

  • Pan dulce 1 porción
  • Matambre 2 fetas con rúcula y pomelo
  • Peceto con salsa de ciruela y puré de manzana
  • Macedonia de frutas
  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino
  • Agua
 

Opción 3

  • 1 porción de budín inglés
  • Copa de mariscos con mayonesa diet
  • Pavo relleno con verduras grilladas
  • Copa de vino
  • Copa de champaña
  • 5 almendras
  • 2 trozos de turrón

Opción 4

  • 4 piezas de sushi
  • Salmón grillado con verduras crudas
  • Copa de frutas tropicales
  • Vino blanco 1 copa
  • Agua
  • Sidra 1 copa
  • Turrón de arroz 1 barrita de 10 cm
  • 5 castañas cajú
 

 

Para los vegetarianos

  • Mini torre de crep y verduras mixtas
  • Chop suey con Tofu
  • Brocheta de frutas tropical
  • Jugo de frutas natural
  • Agua
  • Clericó
  • Almendras y nueces
  • Budín o turrón

¡Atentos a la mesa dulce!

  • Dejar pasar mínimo una hora antes de la mesa dulce.
  • No comience con alcohol, déjelo para el brindis.
  • Elija gaseosas diet o cócteles de frutas.
  • Pruebe una porción de pan dulce o de budín.
  • Opte por frutas frescas como las nueces, almendras u otro de su tipo.
  • Evite los chocolates o pasta de maní.
  • Sepa alejarse de esta mesa a tiempo y fomente el diálogo u otro entretenimiento que no se sume a la comida.
  • Recuerde que dentro de 7 Días se repetirá la misma oportunidad, no se saque las ganas completas en navidad.

Ejemplo de 3 opciones a optar:

Opción 1

  • 1 copa de sidra
  • 1 vaso de clericó
  • 1 porción de pan dulce
  • 5 nueces
  • 5 avellanas
  • 1 trozo de turrón
  • 3 higos confitados

Opción 2

  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino dulce
  • 1 trozo de turrón
  • 5 nueces
  • 5 castañas de cajú

Opción 3

  • 1 copa de sidra
  • 1 copa de ananá fizz
  • 1 porc. de budín de frutas
  • 1 porc. de mazapán
  • 1 porc. de turrón de arroz
 

 

Lic. Sandra Villarreal

M.P. 1138

Área de Nutrición

La Posada del Qenti

A un mes del inicio del viaje final de la nave desde Ushuaia a Mar del Plata, la mujer de uno de los 44 marinos lo recordó con un sentido texto.

El cabo principal Sergio Antonio Cuellar es uno de los tripulantes del submarino ARA San Juan que emprendió, hace exactamente un mes, el viaje de retorno desde Ushuaia a Mar del Plata.

Maria Laura Alancay es su esposa y escribió una emotiva carta dirigida a Cuellar.

El texto es el siguiente:

“Sé que esta vida no va ser la misma.
Duele y mucho pensar que no volverás mi negrito.
Acá te espero todos los días con ese “vuelvo negrita”.
La vida fue tan injusta mi amor. Que te arrebato de nuestras vidas.
Solo me queda mirar el pasado y recordarte con esas lindas lokuras que vivimos.
“En esos tus dulces ojos, quisiera mirarme por siempre amor… mi gran amor…”; porque así empezó todo mi negro, con tu mensaje.
Cuantas cosas negrito, cuantas cosas por recordar, solo los que nos conocen saben de ese amor.
Sé que vas a ser nuestro ángel, el más lindo con esa hermosa sonrisa.
Sé que esa foto y esas palabras llegaron en ese mar tan grande.
Me dejaste lo más lindo, Brunito. Hoy no va a entender porque te fuiste tan rápido, pero todos los días voy a recordarle los hermosos momentos que vivieron. Orgullosa del papito que tiene.
Voy a extrañar ese “Laura, vení acostate”. Te voy a extrañar.
Como solías decir estoy de guardián de la bahía.
Que tengas buena navega mi amor junto a los 43 Hombres de Acero!!!
Estoy acá, pero mi corazón está allá, con vos.
Como un día me dijiste, lo mejor de nuestra piel es que no nos deja huir… hasta pronto negrito, ya nos volveremos a amar.
Besos, abrazos al mar y alguna lagrimita negrito.
Quien te amó, te ama y te amará por siempre. Hasta el infinito y más allá.

Brunito, Pirata y tu Loly (Maria Laura Alancay).

Hace un mes que supe lo último de vos. Con tu mensaje, “ya falta menos…te amo. ¡Besos y mimos!. Y esas caritas que mandaste para Brunito”.

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La reedición de la campaña de Coca Cola llega puntualmente para la época de las fiestas y ya se pueden ingresar los datos para sorprender a hijos, sobrinos y hermanos menores.

Desde 2014 Papá Noel puede llamar por teléfono a los chicos con un mensaje personalizado. La reedición de la campaña de Coca Cola llega puntualmente para la época de las fiestas y ya se pueden ingresar los datos para sorprender a hijos, sobrinos y hermanos menores.

 

Lo que hace todo un toque más mágico es que simula una interacción en tiempo real, algo que seguramente dejará encantados a los más pequeños.

Para usar el servicio no hay cargo ni obligación de compra. Sólo hay que ingresar al sitio web El llamado de Papá Noel y seguir las instrucciones, pegado a la pantalla, en compañía de la persona a la que se sorprenderá. 

Raquel Mondino y María Giovanini en representación de Luz de Vida visitaron LA RADIO 102.9 y realizaron el balance anual de la entidad.

“Fue un año positivo ya que se logró la implementación y cumplimiento de todas las campañas de LALCEC” destacó Mondino.

En Marzo se realizó la campaña de prevención de cáncer de colon y se diagnosticaron 13 casos posiivos. En Mayo, se efectivizó la medición mediante monóxido de carbono en el marco de prevención del cáncer de pulmón donde 252 personas participaron y algunas con valores altos.

En el mes de Junio, se realizó la campaña de cáncer de próstata. “22 pacientes se hicieron atender, de los cuales 2 casos fueron a biopsias”.

En Septiembre, se llevó a cabo la campaña de cáncer de cuello útero con el diagnóstico a 35 mujeres, de las cuales hubo un resultado de bajo grado. En este marco, se realizaron 31 PAP, y uno diagnosticó HPV en una paciente.

Se efectuaron 171 mamografías. En la campaña de cáncer de piel se trataron 56 pacientes, de los cuales se diagnosticaron 1 melanoma, y 3 nodos displácicos.

“Lo importante es tomar conciencia en estos casos. En todas las campañas hubo resultados positivos en los cuales hay que estar alertas”.

También destacaron la participación en la Convención Nacional en Buenos Aires, y en diferentes convenciones regionales, charlas y disertaciones, como asi también la adquisición de elementos ortopédicos y ampliación edilicia.

Se lanza el bono solidario para cancelar gastos de la reparación del mamógrafo que tuvo una erogación de $80.000 para el recambio de baterías y calibrado.

Se prevé para el 2018, digitalizar el mamógrafo que tiene un costo de $200.000, ya que adquirir uno nuevo tiene un costo de U$D 65000.

Asimismo, se prevé un leve aumento en la cuota societaria.

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